Groepslessen met professionele begeleiding

In groepsverband sporten is een prima en sociale stimulans. Je wordt goed begeleid door onze fysiotherapeuten of trainers en samen met andere deelnemers actief bezig zijn maakt het makkelijker en leuker om jouw doelen te behalen. Zin in? Kies voor een leuke groepsles!

Circuittraining

Circuittraining is een toegankelijke en functionele training. Deze gevarieerde training van 45-60 minuten kan door iedereen met eigen ingestelde belasting en intensiteit worden gevolgd en is daardoor geschikt voor alle leeftijden en trainingsniveaus. Je traint alle belangrijke spiergroepen door het uitvoeren van zowel cardio- als krachtoefeningen.

  • 45-60 minuten
  • Warming-up
  • Training op Technogym Easy Line
  • Cooling down

Geschikt voor

  • alle leeftijden
  • alle trainingsniveaus

Training van

  • armen
  • benen
  • romp

Lesrooster

ma16.30 - 17.30
di19.30 - 20.30
wo10.00 - 11.00

Pilates

In bewegingsvorm Pilates staat het ontwikkelen van een sterk en tegelijkertijd lenig lichaam centraal. De oefeningen focussen op rompstabiliteit en een evenwichtig spiersysteem. Dat bereik je door doelgericht de (diepliggende) buikspieren, bekkenbodemspieren en stabiliserende spieren rond de wervelkolom te activeren en trainen.

  • 60 minuten
  • Ademhaling
  • Kracht
  • Coördinatie
  • Souplesse

Geschikt voor

  • Alle leeftijden
  • Alle trainingsniveaus

Training van

  • Lichaamshouding
  • Spieren
  • Romp

Lesrooster

ma17.30u - 18.30u + 19.00u - 20.00u
di11.00u - 12.00u
wo17.00u - 18.00u + 18.30u - 19.30u ( vanaf 26 Oktober 2022 van 19.00u - 20.00u )
do08.45u - 09.45u + 10.00u - 11.00u

Outdoor training

Buiten wordt het nog beter. Om de hoek bij Fitther ligt een mooi stukje natuur en daar maken we graag gebruik van om nog effectiever en afwisselender te sporten in groepsverband. Dat is goed voor, je humeur, je stress- en energieniveaus.

  • 60 minuten
  • Warming-up
  • Training op een buitenlocatie
  • Cooling down

Geschikt voor

  • Alle leeftijden
  • (medium) Gevorderden

Training van

  • Full-body training

Actueel lesrooster

Sluiten