In bewegingsvorm Pilates staat het ontwikkelen van een sterk en
tegelijkertijd lenig lichaam centraal. De oefeningen focussen op
rompstabiliteit en een evenwichtig spiersysteem. Dat bereik je door
doelgericht de (diepliggende) buikspieren, bekkenbodemspieren en
stabiliserende spieren rond de wervelkolom te activeren en trainen.
Naast de standaardvariant bieden we ook Pilates-"light" aan, deze lessen zijn net wat minder belastend waardoor iedereen gebruik kan maken van ons Pilates aanbod.
- 60 minuten
- Ademhaling
- Kracht
- Coördinatie
- Souplesse
Geschikt voor
- Alle leeftijden
- Alle trainingsniveaus
Training van
- Lichaamshouding
- Spieren
- Romp
Lesrooster
| ma | 17.30u - 18.30u + 19.00u - 20.00u |
|---|
| di | 10.00u - 10.45u (pilates light) + 11.00u - 12.00u |
|---|
| wo | 17.00u - 18.00u |
|---|
| do | 10.00u - 11.00u |
|---|
